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  • 2020.03.31 Tuesday

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    ゴールに早くたどり着くための超重要なこと

    • 2020.03.31 Tuesday
    • 15:34

    コーチングを学んで、日常に取り入れて、実感していることがあります。

    それは自分を知っておくことが重要ということ。

     

    私が学んだコーチングのやり方は3ステップです。

    1. スタート時点(現状)を確認する。
    2. ゴール(理想の状態)を決める。
    3. 具体的にどう行動するか。

    123の順番に問いかけ、答えていきます。

    だから1が明確になっていればなっているほど2の答えの精度は上がります。

    2の精度が上がれば上がるほど、3の具体的行動もゴールへの最短ルートに近づきます。

     

    例えば、見栄やプライド、過大評価していたり、また逆に過少評価していたりすると自分を知ることを拒否している状態となってしまい、1の質問に正しく答えることができません。

     

    とはいえ、1.2.3.いずれの質問にも「これが正解!」という正しい答えがあるわけではありません。

    あえて言うなら、自分に正直に向き合い、現時点で偽りなく答える。これが正解でしょう。

    自分をごまかさないことが最もコーチングの効果が得られやすい。そう思っています。

     

    私自身、自分で自分を偽りやすいので注意しています。

    特に、

    • 失敗はしたくない。
    • 言い訳を考えてしまう。
    • 楽な方へ流されやすい。
    • 何かと面倒くさがり。

    まだまだありますが、これらの認めたくない自分の性格(性質)があります。

    「この性格、直したいな」と思っているのに直せない。

    認めたくなくて目をそらしていた部分を(頑張って)ちゃんと見るようにします。

    一歩引いて、客観的に、物語の登場人物の「あ、そういうキャラ設定なのね」くらいに見るようにしています。

    そうすることで、ゴールへたどり着くために自分に無理のない方法を選択することができます。

     

    自分のことを知る。これには私はかなり苦労しました。

    自分のことはわかっているようでわからない。

    自分の姿は鏡に映すことで見ることができるように、自分のことは自分だけではわからないからです。

     

    様々な自己分析ツールを使い、他人とコミュニケーションを重ね、最近ようやくなんとなくわかってきました。

    自己分析ツールでは、社会という大きな枠組みの中での自分の傾向になんとなくボンヤリとつかむことができました。

    友人や家族、同僚など、他人とのコミュニケーションでフィードバックをもらったり、心に引っかかるものの傾向がわかったり、いろいろな場面で自分を知るヒントを得てきました。

    ちなみに、私は他人から「あなたはこういう人だよね」や「あなたはコレが好き(嫌い)だよね」と指摘されるのがあまり好きではありません。

    他人から「あなたはこういう人」という意見をもらうのが自分を知るのに手っ取り早い方法なのですが、それが好きじゃない。

    他人に自分を決められるのがイヤなんです。

    これも他人に「あなたはこういう人だよね」と言ってもらって、私は他人に自分を決められるのがイヤなんだと気づきました。

    気づくことで自分についてまた一つ詳しく知ることができました。

     

    人は誰しも大なり小なり考え方のクセがあると思います。

    バイアスがかかる、とでも言いましょうか。

    自分を知っておくと、そのバイアスも修正が可能です。

    スタート時点がどこでも、ゴールがどこでも、自分を知っておくことは重要です。

     

     

     

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    • 15:34
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